Indicatiu del programa i fragment d'una entrevista a Carlos Casabantes del Free Bike Club Esportiu sobre la Costa Brava BTT Extrem de ciclisme.

Hora, invitacions per anar al teatre, fragment d'una entrevista a Mia Puig sobre la sarsuela "Cançó d'amor i de guerra"

Identificació del programa, benvinguda a la segona hora feta des del mercat municipal d'Arenys de Mar. Record a l'inici de Ràdio Arenys, invitació a consumir productes de proximitat i entrevista al peixater Ferran Illa.

Inici del programa parlant sobre equipaments esportius i comentari sobre els agents reguladors de les curses de muntanya

Presentació del programa especial dedicat a la jornada de les eleccions municipals. La feina de Protecció Civil (Josep Maria Blanc) i de l'ADF Vallalta (Ricard Romà). Connexió amb el col·legi electoral de la localitat.