Programa dedicat a la boxa. Introducció, fragment d'una pel·lícula, diàleg entre els col·laboradors sobre els combats de boxa amateur al poliesportiu d'Olost, la tradició catalana de boxadors amb Robert Jové.
Presentació del programa i l'equip, sumari. "Lo Pallars cultural": el carnaval i calendari d'activitats del mes de març. "La paraula del senyor": mots pallaresos, la "manxiula".
Careta del programa, presentació del programa fet amb motiu del Visibles Festival de Cultures Lesbianes amb Marta Vergonyós, Gràcia Camps, Èlia Farrero.
Identificació de l'emissora, careta del programa, presentació, poema de Consuelo Hernández sobre una immigrant, separador "Prou al racisme", presentació de components de Sindi.cat sobre la Llei d'estrangeria.
Presentació del programa amb la identificació de l'emissora, lectura d'un article de 1990 de Montserrat Roig, Cinta Forcada del col·lectiu feminista L'Ortiga parla del comitè de vaga del 8M d'Osona i el Lluçanès.
Sons que porten records a les presentadores, perfil biogràfic de Ginebra Raventós, poeta i artista sonora, i interpretació d'una de les seves creacions basada en els sons de l'aigua.
